Что такое Дефицит (недостаточность) магния -
В последние годы пристальное внимание исследователей в различных областях клинической медицины привлечено к проблеме дефицитамагнияи его ролив формировании различных патологических состояний и патологических процессов человеческого организма.
Нормальный уровень магнияв организме человека признан основополагающей константой, контролирующей здоровье человека. Среди катионов, присутствующих в организме человека, магний(Mg2+) по концентрации занимает четвертое место, а внутри клетки – второе после калия среди других катионов (калий, натрий, кальций).
У человека распределение запасов магнияимеет свои особенности: около 60% от общего содержания магниянаходится в костной ткани, дентине и эмали зубов; 20% – в тканях с высокой метаболическойактивностью (сердце, мышечные клетки, печень, надпочечники, почки); 20% – в мозге и нервной ткани; и всего лишь 0,3% приходится на плазму крови.
Установлено, что 90% магниевых ионов сконцентрировано внутри клеток в форме фосфатной связи – «Mg2+ - АТФ» (30% в митохондриях, 50% в цитозоле, 10% в ядре клетки) и только 10% от общего количества магния в организме человека находится вне клеток.
В настоящее время установлено наличие более 290 генов и белковых соединений в последовательности генома человека, которые способны связывать Mg2+ как ко-фактор множества ферментов, участвующих более чем в 300 внутриклеточных биохимических реакциях. Mg2+ – естественный физиологический антагонист Са2+; универсальный регулятор биохимических и физиологических процессов в организме, обеспечивает гидролиз АТФ, ингибируя разобщение окисления и фосфорилирование; регулирует гликолиз, накопление лактата; способствует фиксации К+ в клетках, обеспечивая поляризацию клеточных мембран, контролирует спонтанную электрическую активность нервной ткани и проводящей системы сердца; контролирует нормальное функционирование кардиомиоцита на всех уровнях клеточных и субклеточных структур, являясь универсальным кардиопротектором.
Что провоцирует Дефицит (недостаточность) магния:
По этиологии выделяют первичный и вторичный «дефицит магния».
Первичный (конституционный, латентный) «дефицит магния»– обусловлен дефектами в генах, ответственных за трансмембранный обмен магния в организме, клинически проявляется судорожным синдромом (спазмофилия), «конституционной тетанией» или «нормокальциевой тетанией» на фоне нормального содержания Mg2+ в сыворотке крови.
Вторичный дефицит магния– обусловлен социальными условиями и образом жизни, экологической обстановкой и особенностями питания, различными стрессорными ситуациями и заболеваниями.
Причины «магниевого дефицита»;, связанные с условиями жизни:
- Стресс – острый и хронический (особенно!!!): по данным Министерства здравоохранения и социального развития РФ, около 80% населения РФ проживают в условиях хронического стресса;
- Напряженная физическая работа и физическое перенапряжение;
- Гиподинамия:
- Злоупотребление алкоголем;
- Воздействие высоких температур (жаркий климат, горячие цеха, избыточное посещение парных бань);
- Беременность и лактация;
- Гормональная контрацепция.
Причины «магниевого дефицита», связанные с питанием:
- Потребление продуктов с ограниченным содержанием магния (мясо, птица, картофель, молоко и молочные продукты);
- Потребление продуктов с высоким содержанием животных жиров и белков, фосфора, кальция, которые угнетают (препятствуют) абсорбции Mg2+ в ЖКТ.
Причины «магниевого дефицита», связанные с патологическими процессами:
- Нарушения абсорбции в ЖКТ в связи с заболеваниями или возрастными изменениями (синдром малой абсорбции, хронический дуоденит, дисбактериоз, неспецифический язвенный энтероколит и т.д.);
- Сахарный диабет (инсулинорезистентность, гиперинсулинемия, гипергликемия, диабетическая нефропатия);
- Гиперкатехоламинемия;
- Гиперальдостеронизм;
- Гиперкортицизм;
- Гипертиреоз;
- Гиперпаратиреоз;
- Острый коронарный синдром;
- ХСН;
- Ожирение.
Ятрогенные причины «магниевого дефицита»:
- Передозировка сердечных гликозидов;
- Злоупотребление диуретиками;
- Гормональная котрацепция;
- Применение глюкокортикоидов;
- Цитостатическая терапия.
- Следует отметить, что негативную роль в недостатке магния играет применение продуктов питания типа «Фаст–фуд».
Патогенез (что происходит?) во время Дефицита (недостаточности) магния:
По удельному весу в химическом составе организма человека магний занимает четвертое место после натрия, калия и кальция, его общее содержание достигает 25 г, причем практически весь магний является внутриклеточным катионом. Магний служит обязательным кофактором для более трехсот ферментов, регулирующих различные функции организма.
Магний играет ведущую роль в энергетическом, пластическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых молекул. В частности, от наличия достаточного количества магния в организме зависят нормальное функционирование рибосом и связывание с ними информационной РНК – ключевого механизма биосинтеза белка. Кроме того, магний принимает участие в обмене фосфора, синтезе АТФ, регуляции гликолиза, построении костной ткани и т.д.
Особо важна роль магния в процессах мембранного транспорта, где он является естественным антагонистом кальция. Магний способствует торможению сократительной активности гладкой и поперечной мускулатуры за счет расслабления отдельных клеток (миоцитов) путем блокады кальцийзависимого взаимодействия сократительных белков.
Наконец, важнейшая роль магния состоит в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.
Суточная потребность в магнии составляет 350-400 мг для мужчин и 280-300 мг для женщин. Во время беременности и лактации потребность в магнии повышается на 20-30% (до 340-355 мг).
По мнению некоторых исследователей, у 25-30% населения США наблюдается недостаточное поступление магния с пищей. В значительной степени это связано с современными технологиями обработки пищевых продуктов и применением минеральных удобрений при выращивании овощей, приводящих к дефициту магния в почве и соответственно в растительных продуктах. Кроме того, причиной магниевой недостаточности могут быть избыток кальция в пище, алкоголизм, применение диуретиков, нарушения питания, всасывания в тонком кишечнике (инфекционно-воспалительные заболевания: энтерит, гастроэнтерит), эндокринная патология (сахарный диабет, гиперсекреция альдостерона и гормонов щитовидной железы), хронический стресс, спортивные нагрузки, а также беременность и лактация.
Даже из перечня причин магниевого дефицита можно сделать вывод о его распространенности. В настоящее время доказана роль недостаточности магния в развитии разнообразных форм патологии: сердечно-сосудистой (артериальная гипертензия, аритмии, ишемическая болезнь сердца), эндокринной (сахарный диабет), психоневрологической (депрессии, головокружение, мигрень, расстройства памяти, судорожный синдром).
Симптомы Дефицита (недостаточности) магния:
Признаки дефицита магния в организме
Общее состояние
- Хроническая усталость, быстрая утомляемость, ощущения тяжести в теле, утренняя "разбитость" даже после длительного сна.
Волосы, ногти, зубы
- Дефицит магния может приводить к усиленному выпадению волос, ломкости ногтей, кариесу зубов.
Нервная система
- Раздражительность, тревожность, различные страхи, плаксивость, приступы тоски, депрессия.
- Нарушения сна, кошмары во сне, отсутствие ощущения свежести после пробуждения, ночные обильные поты.
Головные боли, головокружения.
- Ухудшение способности к концентрации, ослабление внимания, ухудшение памяти, разбрасывание на множество дел, которые не доводятся до конца.
Нервные тики, нарушения кожной чувствительности.
Нарушения мышечной сократимости
- Мышечные судороги в икроножных мышцах, а также рук, стоп, в области затылка, спины и других местах, мышечные подергивания.
- Боли при напряжении или потягивании мышц.
Сердечно-сосудистые нарушения
- Боли в сердце, повышенная частота сердечных сокращений (тахикардия), различные аритмии, экстрасистолы (сердцебиения).
- Повышенное или пониженное артериальное давление.
- Повышение уровня холестерина, ускорение процессов развития атеросклероза.
- Изменения крови.
- Развитие анемий из-за ускорения разрушения эритроцитов.
- Повышенная склонность к образованию кровяных тромбов.
Другие расстройства
- Боли в животе, запоры ли поносы, спазмы желудка и кишечника, спазмы пищевода, гортани, бронхов.
- Повышенная реакция на изменения погоды (ломота в теле, боли в зубах, деснах, суставах).
- Пониженная температура тела, холодные кисти и стопы, онемение конечностей.
- Предменструальный синдром, болезненные месячные у женщин.
Диагностика Дефицита (недостаточности) магния:
Основными показаниями для определения содержания магния в крови являются: симптомы истощения (слабость, раздражительность), неврологическая патология (судорожные состояния, тремор, гипервозбудимость, тетания), тахикардия, нарушение функции почек.
Лечение Дефицита (недостаточности) магния:
При недостаточном поступлении магния в организм необходимо избегать психических и нервных перегрузок, увеличить потребление продуктов с повышенным содержанием магния, ограничить прием фармацевтических препаратов, проводить дренажную терапию (при избытке в организме токсических микроэлементов, напр., свинца, кадмия, никеля).
При недостатке магния в организме восполнить его запасы можно при приеме магнийсодержащих БАД и лекарственных препаратов (аспарагинат магния, цитрат магния, комбинированные препараты солей магния и витаминов группы В и в первую очередь – B 5 ломита, бишофита и продуктов других минеральных источников, включая и кальциево-магниевые минеральные воды.
При лабораторно подтвержденном состоянии избыточного содержания магния в организме отменяют магнийсодержащие и назначают кальцийсодержащие БАД и препараты. Также возможно использование препаратов марганца, кобальта и применение симптоматического лечения.
К каким докторам следует обращаться если у Вас Дефицит (недостаточность) магния:
Терапевт
|